Ganzheitliche Gesundheitsberatung
Meine Philosophie: ich bin überzeugt, dass wenn Körper, Geist und Seele dieselbe Ausrichtung haben, fühlen wir uns zufriedener, glücklicher und gesünder.
In meinen Beratungen lebe ganz nach dem ganzheitlichen Konzept, welches nicht nur aus Training und Ernährungsberatung besteht, sondern auch die Betrachtung der ganz individuellen Lebensführung wie Schlaf, Mindset, Gewohnheiten und vieles mehr.
Über mich
Patrizia Wagner
Sport und Bewegung ist für mich eine Lebenseinstellung und meine Leidenschaft zugleich. Durch einen schweren Reitunfall lehrte ich die Pilates Methode kennen und lieben. Seit über acht Jahren ernähre ich mich vorwiegend gesund vegan. Meine Ernährungsphilosophie ist ganz einfach: je naturbelassener, desto besser!
Angebot
Pilates- Gruppentraining
Kombiniert werden Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Ausgehend von der Körpermitte bringen langsam und konzentriert ausgeführte Übungen den Körper wieder in Balance. Vor allem stärkst du deine tief liegende Muskulatur im Bereich des Bauches und der Wirbelsäule. Der Körper wird gestrafft und aufgerichtet. Lohn der Anstrengung ist ein völlig neues Körpergefühl, welches jeden begeistert. Das Training ist eine effektive und sanfte Methode mit scheinbar einfachen Übungen, um seinen Körper in Form zu bringen.
Personal Training
Personal Training ist ein individuell auf deine Bedürfnisse, Wünsche und Zielsetzungen abgestimmtes 1:1 Training.
Gesunde Ernährung für ein gesundes Leben
- Pilates kräftigt die Tiefenmuskulatur und stärkt die Körpermitte
- Pilates erhöht die Rumpfkraft, Stabilität und Beweglichkeit
- Pilates verbessert deine Körperhaltung
- Pilates gleicht muskuläre Dysbalancen aus
- Pilates reduziert Rückenschmerzen und Beschwerden
- Pilates unterstützt den Abbau von Verspannungen und Stress
- Pilates harmonisiert Körper und Geist
- Pilates wirkt präventiv und beugt körperlichen Beschwerden oder Verletzungen vor
- Pilates unterstützt die Rehabilitation nach Unfall oder Krankheit
- Pilates macht Spass
